Deshalb wurden Snacks ein grosser Teil der Ernährung meines Kindes

*Dieser Text ist in Zusammenarbeit mit Danonino entstanden. Bilder © Family First.

Viele Kinder sind wählerisch, wenn es ums Essen geht. Meine 6-jährige Tochter war nie ein guter Esser. Es war frustrierend zu sehen, wie sie buchstäblich bei jeder Mahlzeit im Essen auf ihrem Teller herumstocherte. Ich hatte alles versucht, damit ihr verschiedenes Essen gefällt, bis ich lernte zu sagen: “Sie hat einfach gerade keinen Hunger.” Ich erkannte, dass sie die nötigen Nährstoffe immer noch aufholen und genug Energie in Form einer Zwischenmahlzeit bekommen kann. Seitdem sind Snacks für mich ein wichtiger Teil der gesunden Ernährung meines Kindes geworden.

Die meisten Snacks, die ich meinen Kindern gebe, sind die, welche mir ein gutes Gefühl vermitteln. Normalerweise bereite ich eine Mischung aus verschiedenen Fingerfood-Gemüsesorten und Früchten, Nüssen, Samen und Milchprodukten vor. Snacks eignen sich grossartig, um zu Hause zu essen oder mitzunehmen. Einfach in eine Snack-Box legen und unterwegs knabbern! Manchmal ist es für Kinder einfacher, verschiedene Lebensmittel zu probieren, ohne dass sie beim Essen am Familientisch Druck verspüren. Kinder essen auch gerne Sachen, welche sie überall hin mitnehmen, ganz selbstständig essen und sogar mit ihren Freunden teilen können.

Es ist wichtig, Kinder zu ermutigen, jeden Tag verschiedene Milchprodukte zu essen, da dies für den Aufbau gesunder Knochen unerlässlich ist. Meine Snacks beinhalten immer Joghurt, Käse oder Danonino. Kinder lieben Danonino! Es ist glutenfrei und enthält keine Konservierungsstoffe, Gelatine, und es ist so lecker!

Mein Tipp: Versucht immer, den Appetit eures Kindes zu eurem Vorteil zu nutzen, wenn ihr ein neues Lebensmittel eurem Kind vorstellt. Selbst ein paar Bisse des gesunden Essens werden sie heute dazu bringen, neue Geschmäcker zu entdecken und ihnen dabei helfen, es langfristig zu mögen.