Deshalb wurden Snacks ein grosser Teil der Ernährung meines Kindes

*Dieser Text ist in Zusammenarbeit mit Danonino entstanden. Bilder © Family First.

 

Viele Kinder sind wählerisch, wenn es ums Essen geht. Meine 6-jährige Tochter war nie ein guter Esser. Es war frustrierend zu sehen, wie sie buchstäblich bei jeder Mahlzeit im Essen auf ihrem Teller herumstocherte. Ich hatte alles versucht, damit ihr verschiedenes Essen gefällt, bis ich lernte zu sagen: “Sie hat einfach gerade keinen Hunger.” Ich erkannte, dass sie die nötigen Nährstoffe immer noch aufholen und genug Energie in Form einer Zwischenmahlzeit bekommen kann. Seitdem sind Snacks für mich ein wichtiger Teil der gesunden Ernährung meines Kindes geworden.

Clever snacks with kids

Die meisten Snacks, die ich meinen Kindern gebe, sind die, welche mir ein gutes Gefühl vermitteln. Normalerweise bereite ich eine Mischung aus verschiedenen Fingerfood-Gemüsesorten und Früchten, Nüssen, Samen und Milchprodukten vor. Snacks eignen sich grossartig, um zu Hause zu essen oder mitzunehmen. Einfach in eine Snack-Box legen und unterwegs knabbern! Manchmal ist es für Kinder einfacher, verschiedene Lebensmittel zu probieren, ohne dass sie beim Essen am Familientisch Druck verspüren. Kinder essen auch gerne Sachen, welche sie überall hin mitnehmen, ganz selbstständig essen und sogar mit ihren Freunden teilen können.

Es ist wichtig, Kinder zu ermutigen, jeden Tag verschiedene Milchprodukte zu essen, da dies für den Aufbau gesunder Knochen unerlässlich ist. Meine Snacks beinhalten immer Joghurt, Käse oder Danonino. Kinder lieben Danonino! Es ist glutenfrei und enthält keine Konservierungsstoffe, Gelatine, und es ist so lecker!

Mein Tipp: Versucht immer, den Appetit eures Kindes zu eurem Vorteil zu nutzen, wenn ihr ein neues Lebensmittel eurem Kind vorstellt. Selbst ein paar Bisse des gesunden Essens werden sie heute dazu bringen, neue Geschmäcker zu entdecken und ihnen dabei helfen, es langfristig zu mögen.

Gesund und Snacks für Kinder

april_2018-05-03-09-23-39-416

20180426_155522

20180412_095449-01

april_2018-05-03-09-16-06-974

20180412_091752-01

april_2018-05-03-09-14-36-098

20180412_144059-01


Aktuelle Events für Kids

Das könnte dich auch interessieren

  • Migros Magazine wrote an article about me as a mom-influencer.

    Elena Habicher – Influencer Mutter

    Ich habe Family First in 2016 gegründet und was ich am meisten in diesen 3 Jahren gelernt habe, ist, dass die Familie an erster Stelle steht. Ich hatte nie geplant, Influencer oder gar Blogger zu werden, mein Ziel war es, Eltern wie mir in der Schweiz Informationen und Inspiration zu bieten. Mein Projekt hat sich weiterentwickelt und mit ihm sind einige Tabus… Weiterlesen 

  • Sebra Interior Möbel und Spielzeuge

    Süßes und edgy Babyzimmer: mein Sebra Spielzeug-Update

    Wenn ihr mein #projectnursery auf Instagram verfolgt habt, wisst ihr, dass ich vor 6 Monaten das ziemlich unscheinbare Babyzimmer unserer 2-jährigen in ein entzückendes Kinderzimmer verwandelt habe (hier ist, wie alles begann - Link) und ich bin immer noch total begeistert! Einen schönen Ort für die Kleinen zu schaffen, an dem sie viele Stunden und Nächte verbringen können, kann so eine gute… Weiterlesen 

  • Familienausflug zu den Bernina Gletschern

    Familienausflug zu Bernina Glaciers

    Dieser Beitrag auf Wir leben in einem der schönsten Länder der Welt und freuen uns mehr als je zuvor, die Schweiz als Familie zu entdecken und neue Orte zu besuchen.Heute möchten wir mit dir unseren Familienausflug zum Erlebnisraum Bernina Glaciers teilen, mit ein paar Highlights von den vielen schönen Dingen, die du auch mit den Kindern in den Engadiner Bergen unternehmen kannst.… Weiterlesen